Alzheimer

A Doença de Alzheimer é uma enfermidade incurável que se agrava ao longo do tempo, mas pode e deve ser tratada. Quase todas as suas vítimas são pessoas idosas. Talvez, por isso, a doença tenha ficado erroneamente conhecida como “esclerose” ou “caduquice”.

A doença se apresenta como demência, ou perda de funções cognitivas (memória, orientação, atenção e linguagem), causada pela morte de células cerebrais. Quando diagnosticada no início, é possível retardar o seu avanço e ter mais controle sobre os sintomas, garantindo melhor qualidade de vida ao paciente e à família.

Fatores de risco  

A idade é o principal fator de risco para o desenvolvimento de demência da Doença de Alzheimer (DA). Após os 65 anos, o risco de desenvolver a doença dobra a cada cinco anos.

As mulheres parecem ter risco maior para o desenvolvimento da doença, mas talvez isso aconteça pelo fato de elas viverem mais do que os homens.

Os familiares de pacientes com DA têm risco maior de desenvolver essa doença no futuro, comparados com indivíduos sem parentes com Alzheimer. No entanto, isso não quer dizer que a doença seja hereditária.

Embora a doença não seja considerada hereditária, há casos, principalmente quando a doença tem início antes dos 65 anos, em que a herança genética é importante. Esses casos correspondem a 10% dos pacientes com Doença de Alzheimer.

Pessoas com histórico de complexa atividade intelectual e alta escolaridade tendem a desenvolver os sintomas da doença em um estágio mais avançado da atrofia cerebral, pois é necessária uma maior perda de neurônios para que os sintomas de demência comecem a aparecer. Por isso, uma maneira de retardar o processo da doença é a estimulação cognitiva constante e diversificada ao longo da vida.

Outros fatores importantes referem-se ao estilo de vida. São considerados fatores de risco: hipertensão, diabetes, obesidade, tabagismo e sedentarismo. Esses fatores relacionados aos hábitos são considerados modificáveis. Alguns estudos apontam que se eles forem controlados podem retardar o aparecimento da doença.

Diagnóstico 

É muito comum que os sintomas iniciais da Doença de Alzheimer (DA) sejam confundidos com o processo de envelhecimento normal. Essa confusão tende a adiar a busca por orientação profissional e, não tão raro, a doença é diagnosticada tardiamente. Recomenda-se que, diante dos primeiros sinais, as famílias procurem profissionais e/ou serviços de saúde especializados para diagnóstico precoce no estágio inicial da doença, o que favorecerá a evolução e o prognóstico do quadro.

Nos quadros de demência da Doença de Alzheimer, normalmente observa-se um início lento dos sintomas (meses ou anos) e uma piora progressiva das funções cerebrais.

A certeza do diagnóstico só pode ser obtida por meio do exame microscópico do tecido cerebral do doente após seu falecimento. Antes disso, esse exame não é indicado, por apresentar riscos ao paciente. Na prática, o diagnóstico da Doença de Alzheimer é clínico, isto é, depende da avaliação feita por um médico, que irá definir, a partir de exames e da história do paciente, qual a principal hipótese para a causa da demência.

Exames de sangue e de imagem, como tomografia ou, preferencialmente, ressonância magnética do crânio, devem ser realizados para excluir a possibilidade de outras doenças.

Pode haver problemas leves para executar tarefas complexas anteriormente habituais, tais como pagar contas, preparar uma refeição ou fazer compras. O paciente pode demorar mais para executar atividades ou ser menos eficiente e cometer mais erros. No entanto, ainda é capaz de manter sua independência com mínima assistência. Não é possível saber se pacientes que apresentam esse quadro evoluirão para a demência.

Uma novidade nas pesquisas científicas é a análise de biomarcadores de beta-amiloide (das placas senis) e de proteína tau (dos emaranhados neurofibrilares) que estão sendo estudados para auxiliar no diagnóstico preciso da Doença de Alzheimer. Porém, essa análise ainda não é indicada para a prática clínica. Por enquanto, ela está restrita a pesquisas. No campo das pesquisas na área da genética, sabe-se que alguns genes estão relacionados a maior risco de desenvolvimento da doença.

FONTE: ABRAz Associação brasileira de Alzheimer 

Fagofobia ou medo de comer

Caracteriza-se pelo medo excessivo de comer ou engolir, levando à recusa alimentar por mais de um mês.O início dessa fobia pode ser desencadeado por uma situação traumática onde podem ocorrer vômitos ou sensação de asfixia provocada pela comida, ou ainda por uma questão emocional.

Início: normalmente ocorre na primeira infância (principalmente em mulheres), em evento que tenha vômito associado.Esse episódio traumático pode evoluir com  recusa alimentar.

Este distúrbio não classificado no DSM (Manual Diagnóstico das Doenças Mentais) e há poucos relatos na literatura científica, porém acomete e aflige muitas pessoas.

A Fobia Alimentar é diferente da Anorexia Nervosa apesar de ambas estarem associadas á recusa alimentar e perda significativa de peso. O diagnóstico diferencial é extremamente importante pois a conduta de tratamento é diferente, porém as duas situações exigem acompanhamento terapêutico.

Somnifobia – A fobia de dormir

A maioria de nós gosta de dormir e olha para o sono como uma necessidade básica para sobreviver, como comer, beber e respirar. Muitos tendem a ficar irritadiços ou irritáveis devido à falta de sono. No entanto, existem algumas pessoas no mundo que também sofrem de transtornos de ansiedade relacionados ao sono, dentre eles há uma condição proeminente chamada Somnifobia.

A palavra somnifobia é derivada do latim somnus que significa sono e Phobos que significa medo. Assim, somnifobia é o medo de dormir ou adormecer. É também chamada de ‘Hipnofobia“, que é o medo de ser hipnotizado, uma condição em que a pessoa é literalmente colocada em um estado de sono rapidamente.

O medo do sono está relacionado com o medo do desconhecido. Muitas vezes, o doente está aterrorizado com o que poderia acontecer se ele dormir. Teme estar “fora de controle”. Muitos têm medo de ter pesadelos ou medo de ser incapazes de “ouvir” seus entes queridos chamá-los.

- Causas

• Andar dormindo é uma das típicas causas do medo de dormir. Maioria dos sonâmbulos faz algo benigno nesse estado, mas eles estão com tanto medo que isso ocorra, que ficam com medo de ir dormir.
• A morte também é conhecida como o ‘grande sono’. Somnifóbicos se sentem muito vulneráveis enquanto dormem e acreditam que a morte e dormir são condições perturbadoramente semelhantes que os deixam completamente fora de controle. Edith Piaf, famoso cantor francês disse: “Eu temo o sono, pois é uma forma de morte”.
• Algumas pessoas tendem a falar em seu sono e temem revelar coisas importantes ou estar fora de controle sobre o que elas estão dizendo.
• A paralisia do sono é outra causa de somnifobia. Este é o estado quando uma pessoa, ao acordar, experimenta a paralisia muscular. Isso pode acontecer várias vezes, o que leva ao medo de dormir. Isso é bem normal, digo por experiência própria, mas o medo de dormir de novo depois de ter paralisia do sono tende a passar em um ou poucos dias. Caso não passe (ou a paralisia do sono seja recorrente), é possível desenvolver a fobia do sono.
• Pessoas com transtornos de ansiedade muitas vezes têm dificuldade para adormecer. Quando o fazem, seu sono pode ser atormentado com pesadelos. Muitas vezes elas acordam no meio da noite e não podem sequer se lembrar dos seus sonhos ruins. Acham difícil voltar a dormir. Tais pesadelos e o pânico do sono tornam-se um círculo vicioso: a privação de sono leva a uma maior ansiedade do medo de dormir de novo.
• Filmes de terror, por vezes, podem desencadear somnifobia. Alguns folclores e culturas também falam de bicho papão, monstros debaixo da cama ou no guarda-roupas, bruxas e demônios que atacam durante o sono.
• A incidência direta / indireta negativa ou traumática e a morte de um ente querido também podem causar somnifobia.

- Sintomas 

Pânico e ataques de ansiedade são os sintomas mais comuns do medo de dormir. Tais pessoas podem apresentar um ou mais dos seguintes sintomas:

• Fadiga diurna e sonolência
• Irritabilidade, mau humor
• Incapacidade de se concentrar – prejudicado a produtividade do trabalho
• Tendência de adoecer com freqüência, tendo baixos níveis de energia.

Assim, os sintomas de somnifobia podem conduzir a memória reduzida, menor consciência mental e perda de controle.

- Tratamento 

Meditação e Yoga, bem como outras técnicas corpo-mente como Tai Chi e Qigong são técnicas alternativas usadas para superar somnifobia.

Muitos indivíduos somnifóbicos também têm encontrado alívio por praticar respiração profunda. Os terapeutas também incentivam os fóbicos a escrever seus pensamentos racionais e irracionais acerca de dormir, o que lentamente lhes permitir desfrutar do relaxamento físico que o sono traz.

Terapia da conversa, hipnoterapia, dessensibilização gradual e psicoterapia são outras formas úteis e eficazes de superar o medo de dormir e diversas outras fobias. Alguns médicos também prescrevem medicamentos para reduzir a ansiedade provocada pela somnifobia, mas estes devem ser tomados como último recurso e temporariamente.

FONTE: Psicoativo

Agorafobia

O que é agorafobia? 

Agorafobia é um transtorno de ansiedade caracterizado por um intenso medo ou pavor de estar em locais onde fugir seria difícil ou embaraçoso. Esses locais incluem aviões e ônibus. Aqueles com agorafobia pode ter medo de sair de casa, e a condição se manifesta com sintomas físicos intensos de medo e ansiedade.

Definição da agorafobia

A fobia é um medo acentuado de um objeto ou um determinado tipo de situação que não é realista em relação ao possível perigo envolvido. As pessoas com fobias entendem e sabem que seu medo é excessivo ou inadequado, mas farão o que for necessário para evitar o objeto ou situação. Muitas pessoas têm medo de certas situações ou objetos que os tornam desconfortáveis. No entanto, alguém com uma fobia tem um medo perturbador, o que significa que afeta a sua vida diária.

A fobia social é um medo intenso e realista das situações sociais que possam envolver o escrutínio, exposição ou pessoas desconhecidas. As pessoas com fobias sociais evitam situações em que elas possam ser criticadas ou avaliadas, e podem experimentar uma intensa ansiedade, e agir de forma inadequada. É comumente conhecida como transtorno de ansiedade social.

Agorafobia é considerada uma fobia específica se é limitada a três ou menos situações específicas (isto é, medo se manifesta quando o doente visita um dos poucos locais diferentes).

Sintomas da agorafobia

Agorafobia é caracterizada por uma tendência para evitar a ir para fora, mantendo-se na casa por longos períodos de tempo, assim como medo excessivo por si só, ou de não estar no controle, enquanto em público. Há uma crescente necessidade de depender dos outros para fazer tarefas domésticas que exigem sair de casa. Outros sintomas incluem ansiedade severa ou ataque de pânico ao se manifestar em público com tremores, hiperventilação, agitação, palpitações, tonturas e sudorese. Pode até haver náusea, uma sensação de impotência ou como se o corpo ou o mundo não é real. Na maioria dos casos, os ataques de pânico precedem a agorafobia.

Transtorno do pânico

Em um terço dos casos, a agorafobia é diagnosticada com transtorno do pânico. O transtorno do pânico é marcado por frequentes ataques de pânico, também chamados de ataques de ansiedade. Um ataque de pânico é um súbito ataque de extrema apreensão, medo e sentimentos de condenação. Estes ataques são também acompanhados por manifestações físicas, como o coração batendo, respiração, dor no peito, náuseas, sensação de a garganta estar fechando e sufocamento. Pode haver um medo intenso de perder o controle, como muitos que experimentam ataques de pânico, acham que eles vão ter um ataque cardíaco ou morrer.

Aqueles que sofrem de ataques de pânico podem evitar situações em que eles podem não ser capazes de escapar facilmente ou obter ajuda se o ataque ocorrer, ou podem evitar situações de um ataque ocorrido anteriormente. Como resultado, estar em lugares públicos onde muitas pessoas estão, como supermercados, transporte público, provoca ansiedade intensa e é evitado tanto quanto possível. É provável que seja muito restrito e, com efeito, o gozo da vida diária do doente é muito reduzido.

FOBIA SOCIAL: causas, sintomas e tratamentos

O que é Fobia Social?

Muitas pessoas podem apresentar timidez, em maior ou menor grau, principalmente em ambientes novos, desconhecidos e cheios de pessoas estranhas. Encontros sociais, falar em público e começar em novo emprego, por exemplo, são situações em que a timidez costuma falar mais alto naturalmente. Apesar de ser normal sentir-se ansioso e inseguro em lugares e situações como essas, a tendência é que as pessoas vão se familiarizando com o local e, aos poucos, entrosando com outras pessoas e fazendo novas amizades.

No entanto, há quem evite essas interações sociais ao máximo. São pessoas que ficam apavoradas com a ideia de ir a uma festa ou a qualquer outro evento social, pessoas que, de tanto medo que sentem, muitas vezes chegam ao ponto de evitar todo e qualquer tipo de contato social. Esse comportamento é característico de um distúrbio conhecido popularmente como fobia social, ou transtorno da ansiedade social.

Causas:

Como muitos outros problemas relacionados à saúde mental, a fobia social é resultado, provavelmente, de uma complexa interação entre o meio ambiente e genes. As possíveis causas incluem: hereditariedade, estrutura cerebral, histórico familiar, traumas e experiências familiares, temperamento, novas demandas sociais ou de trabalho.

Sintomas:

Timidez ou sensação de desconforto em certas situações sociais não são necessariamente sinais de transtorno de ansiedade social, principalmente em crianças. A forma como uma pessoa se comporta em determinada situação social depende e varia muito, de acordo com a personalidade e com as experiências de vida. Algumas pessoas são naturalmente reservadas e outras são mais extrovertidos.

Os sintomas da fobia social vão muito além desses sintomas. Além do nervosismo diário, outros sinais do distúrbio incluem medo e ansiedade acentuadas, que afetam diretamente na qualidade de vida da pessoa, comprometendo sua rotina diária, o desempenho no trabalho, na escola e em outras atividades.

Tratamento:

Os dois tipos mais comuns de tratamento para fobia social são por meio de medicamentos e psicoterapia. Essas duas abordagens podem ser utilizadas juntas, caso o médico psiquiatra acredite que uma combinação de ambas possa ser mais eficaz para o paciente.

O tratamento médico e psicológico para fobia social é imprescindível para qualquer paciente, mas algumas medidas caseiras e individuais podem ajudar no processo de recuperação e a evitar o desencadeamento de sintomas também. Confira:

• Aproxime-se de pessoas com quem você se sinta confortável
• Entre para um grupo de apoio
• Exercite-se regularmente. Manter-se fisicamente ativo é essencial para a melhoria da qualidade de vida
• Durma horas suficientes para acordar no dia seguinte bem disposto
• Adote uma dieta saudável e equilibrada
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas e o excesso de cafeína

FOBIA - O medo é o pai da moralidade.

O que é Fobia?

A fobia é um medo persistente e irracional de um determinado objeto, animal, atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real, mas que, mesmo assim, provoca ansiedade extrema.

Fobia nem sempre é uma doença em si. Pode ser um sintoma de outra causa subjacente – geralmente um transtorno mental. De qualquer forma, o medo sentido por pessoas que têm fobia é completamente diferente da ansiedade que é natural dos seres humanos. O medo, por si só, é uma reação psicológica e fisiológica perfeitamente que surge em resposta a uma possível ameaça ou situação de perigo. Já a fobia não segue uma lógica propriamente dita, e a ansiedade nesses casos é incoerente com o perigo real que aquilo representa.

A fobia costuma ser de longa duração, provoca intensas reações físicas e psicológicas e pode comprometer seriamente a qualidade de vida de quem a tem.     

Tipos                 

Existem diversos tipos de fobias, que vão desde o medo intenso de situações sociais (fobia social), de lugares cheios de pessoas (agorafobia) até o medo de animais, objetos ou situações específicas (fobia simples).

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais, a fobia simples pode ser dividida em, pelo menos, cinco categorias:

Animais (aranhas, cobras, sapos, etc.) Aspectos do ambiente natural (trovoadas, terremotos, etc.) Sangue, injeções ou feridas situações (alturas, andar de avião, elevador ou metrô, etc.) Outros tipos (medo de vomitar, contrair uma doença, etc.).

Causas

A causa de muitas fobias ainda é desconhecida pelos médicos. Apesar disso, há fortes indícios de que a fobia de muitas pessoas possa estar relacionada ao histórico familiar, levando a crer que fatores genéticos possam representar um papel importante na origem do medo persistente e irracional.

No entanto, sabe-se também que as fobias podem ter uma ligação bastante direta com traumas e situações passadas. Isso acontece porque a maioria dos problemas emocionais e comportamentais é desencadeada por dificuldades que uma pessoa enfrentou ao longo da vida. Todas as pessoas passam por momentos difíceis, mas algumas delas podem desenvolver, com o tempo, sentimentos de angústia que podem evoluir para um quadro de fobia.

Fatores de risco

Apesar de as causas de uma fobia não estarem totalmente esclarecidas, os médicos e psiquiatras acreditam que uma série de fatores possa estar envolvida. Veja:

- Idade

Alguns tipos de fobia se desenvolvem cedo, geralmente na infância. Outras podem ocorrer durante a adolescência e há aquelas que também podem surgir no início da vida adulta, até por volta dos 35 anos de idade.

- Histórico familiar

Se alguém de sua família tiver algum tipo fobia, você tem mais chances de desenvolvê-la também. Esta poderia ser uma tendência hereditária, mas especialistas suspeitam que crianças sejam capazes de aprender e adquirir fobia somente observando as reações de uma pessoa próxima, da mesma família, a alguma situação de pouco ou nenhum perigo.

- Temperamento

O risco de se desenvolver uma fobia específica pode aumentar se você tiver temperamento difícil, for sensível e tiver um comportamento mais inibido e retraído do que o normal.

- Evento traumático

Passar por uma situação traumática ou por uma série de eventos traumáticos ao longo da vida podem levar ao desenvolvimento de uma fobia

Aprenda a se sentir mais bonita e a valorizar seus pontos fortes

Não adianta os outros elogiarem suas habilidades e características físicas se você não as enxerga em você. Quando nossa autoestima está em crise, parece que nada que fazemos é bem feito ou merece crédito. Mas se você passar a se olhar de outra forma, isso pode mudar.

Quando a mulher não se sente bonita tem o costume de potencializar um determinado defeito seu de maneira tão intensa que ela acaba generalizando seu descontentamento. O problema deixa de ser o quadril, o cabelo ou o nariz e passa a ser o corpo todo. Junto com essa baixa autoestima vem o sentimento de menos valia, um mal estar que vai contaminando todos os setores da vida.

"Não se achar bonita tem a ver com a identidade, com uma autoimagem distorcida. A mulher foca tanto em determinado defeito que toda a energia dela é canalizada para isso. Aquele pequeno ‘defeito’ vai ficando grande e de repente toma conta de tudo", comenta Roselake Leiros, coach de carreira e de vida, palestrante profissional especializada em desenvolvimento humano e diretora executiva da CrerSerMais.

Quando esse sentimento de menos valia atinge o lado profissional a mulher pode tomar a iniciativa de potencializar outras habilidades para compensar aquelas que ela enxerga como defeito ou simplesmente não agir e se afundar, comprometendo seu rendimento no trabalho. Só que a gente sabe que a beleza não é determinante para o sucesso profissional. Ele costuma se fazer presente quando você aprende, utiliza o que tem de melhor dentro de você mesma.

- Pare de focar naquilo que você não gosta. Isso contamina! 

- Descubra seus potenciais e busque uma forma de explorá-los em você.

- Nunca se esqueça que a beleza vai além do corpo. Sendo assim, faça o exercício de buscar outras qualidades em você (um sorriso, jeito de falar, de acolher as pessoas). 

- Colocou todas essas dicas em prática e mesmo assim não se sente melhor? Então é hora de buscar ajuda. Não tenha vergonha de procurar um terapeuta comportamental. Ele vai lhe ajudar a entender a causa dos problemas, para que você possa se fortalecer e elevar sua autoestima.

#Mentalize